时间：2025-07-04 09:10:45 来源：明镜高悬网

长命白叟都爱吃3种摄生食物，长寿吃种排毒清肠，老人疏通血管，都爱防备血管疾病
1.玉米
长命白叟都爱吃3种摄生食物，养生nba历史绝杀次数排名排毒清肠，食物疏通血管，长寿吃种防备血管疾病
日常日子中都能见到玉米，老人是都爱很美味的粗粮之一。有疏通血管、养生健胃消食的食物效果。还含有维生素A和E及谷氨酸，长寿吃种u72cc世预赛直播具有明显的老人抗衰老效果，含有丰厚的都爱纤维素，还能够促进胆固醇的养生代谢，加速肠内毒素的食物排出，能排毒清肠，u72cc世预赛直播促进肠道健康有很好的效果。一起玉米属于粗纤维食物，能够添加饱腹感，并且含热量很低，是一种很好的减肥食物。

2.桑葚

长命白叟都爱吃3种摄生食物，排毒清肠，疏通血管，防备血管疾病
桑葚是很多人都会喜欢吃的食物，它的味道香甜，口感很好。除含有大量人体所需求营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。桑葚富含维生素C等抗氧化成分，白叟食用桑葚能够有排毒清肠，疏通血管的效果，对于抗衰也有好处。
3.榴莲
长命白叟都爱吃3种摄生食物，排毒清肠，疏通血管，防备血管疾病
榴莲中的维生素含量丰厚，其间维生素A,B,C含量都比较高，一起榴莲中还含有多种矿物质元素，尤其是钾和钙含量丰厚，钾元素参加了蛋白质，碳水化合物和能力代谢及物质运作，有助于协助白叟疏通血管，防备血管疾病。

上一篇：男人经常熬夜吃什么好?
下一篇：跑步的禁忌是什么 跑步的好处有哪些

• ·热瑜伽减肥效果好吗 热瑜伽的注意事项
• ·男人养生保健,男性体虚进补方法
• ·春季吃香椿养生功效好 教你3种健康吃法
• ·高温瑜伽的注意事项有哪些？
• ·春季如何养生 推荐3款养肝食谱
• ·在艾灸的同时是否可以泡脚 一边泡脚一边艾灸
• ·男性养生常识,男人要警惕九大伤肾“杀手”
• ·适合春天吃的菜有哪些 常吃祛病强身
• ·泉科瑞达偏光应力仪GB/T 15726
• ·热水坐浴对身体的好处分别有哪些
• ·想要锻炼是早晨锻炼身体好还是晚上好
• ·大腿内侧肌肉锻炼方法 大腿线条的塑造
• ·珠海特区报评论员：肩负“挑梁”重任，不负“特区”之名
• ·这种蜂蜜更适合春季养生 你吃对了吗？
• ·要想跑的快应该怎么锻炼
• ·北京男士冬季身体疲累，其实是这些问题在作祟